Тревога и страхи
Постоянное напряжение, навязчивые опасения, избегание и панические реакции.
Демонстрационный профильЕВ
✓ Статус проверкиДоступна для новых клиентов
Елена Власова
Психолог · Когнитивно-поведенческий подход · 8 лет опыта
Помогаю снизить тревогу, вернуть внутреннюю опору и научиться бережно справляться с напряжением.
4,924 демо-отзыва
8 летпрактики
280+демо-встреч
О специалисте
«Мне важно, чтобы человек не только понял причину тревоги, но и получил понятные способы поддержать себя»
На встречах мы вместе исследуем ситуации, мысли и привычные реакции, которые усиливают напряжение. Темп работы подбирается бережно: без давления и требования быстро сформулировать «правильный» запрос.
Работаю со взрослыми онлайн. Не ставлю медицинские диагнозы, не назначаю лекарства и не оказываю экстренную помощь.
С чем работаю
Самооценка
Сильная самокритика, сравнение с другими и ощущение, что «со мной что-то не так».
Выгорание
Истощение, потеря интереса к работе, трудности с отдыхом и личными границами.
С чем не работаю
Экстренные состояния, зависимости в острой стадии, медицинская диагностика и несовершеннолетние.
≈
Когнитивно-поведенческий подход
Подход помогает увидеть связь между ситуациями, мыслями, эмоциями и действиями. Это не набор универсальных советов: гипотезы и упражнения обсуждаются вместе и проверяются в реальной жизни.
Квалификация
Что проверено
Московский институт психологии
Психология · специалитет
Демонстрационный документКогнитивно-поведенческая терапия
Программа дополнительного образования · 520 часов
Демонстрационный документПовышение квалификации
Работа с тревожными расстройствами · 144 часа
Демонстрационный документПроверка подтверждает заявленные сведения о документах, но не является гарантией результата консультирования.
Отзывы
4,9 · 24 примера
ИК
ИринаДемонстрационный отзыв · август 2026
★★★★★«Уже после первых встреч я заметила, что могу раньше распознать момент, когда тревога начинает нарастать. Особенно ценным было спокойное объяснение без давления».✓ Пример подтверждённого отзыва
АН
Анонимный клиентДемонстрационный отзыв · июль 2026
★★★★★«Было важно, что мы не торопились и вместе определяли, на чём сосредоточиться. После встреч оставалось ощущение ясности и конкретный следующий шаг».✓ Пример подтверждённого отзыва
Материалы специалиста
Полезно прочитать
Следующий шаг
Можно начать
со знакомства
Короткая встреча помогает понять, комфортно ли общаться и подходит ли формат работы. Это не консультация.
Посмотреть время →